Complete Movement®

Complete Movement®        

Complete Movement® (UpsideDowns egna svensk registrerade varumärke) är en kombinationsträning där du tränar styrka, uthållighet, rörlighet och stabilitet. Vi tränar utomhus större delen utav året. När vi tränar utomhus är ytan som vi står på ojämn och ger oss fantastisk funktionell aspekt i träningen. Det asymmetriska gör att kroppen utmanas i sin stabilisering och kontroll. Passet bygger på enkla och atletiska rörelser i kroppens tre rörelseplan och passar alla, oavsett träningsstatus och ålder.

 

 

      

 

Måndagar kl. 19.15 – 20.15, inomhus, vecka 3 - 13 (uppehåll vecka 8). Fullbokad.

Tisdagar kl. 19.15 - 20.15, inomhus, vecka 2 - 13 (uppehåll vecka 5 och 8). Fullbokad.

Torsdagar kl. 19.15 – 20.15, inomhus, vecka 2 - 13 (uppehåll vecka 8). Fullbokad.

 

Måndagar kl. 19.15 - 20.15, vecka 14 - 24  (uppehåll vecka 16 + 19).

Torsdagar kl. 19.15 - 20.15, vecka 14 - 24 (uppehåll vecka 18 + 19). Observera att vecka 15 och 21 tränar vi på tisdagen kl. 19.15 - 20.15 istället för på torsdagen.

För information och anmälan mejla: me@upsidedown.se