Företagsfriskvård

Företagsfriskvård – hållbara medarbetare.

Föreläsningar:

“Små förändringar i vardagen gör skillnad”-

Kroppen är unik och föränderlig! Med små förändringar kan vi bl.a. bibehålla/öka vår balans, koncentration, uthållighet, styrka och rörlighet. Hur ska vi då göra? Under föreläsningen får ni konkreta råd och tips. Det är samspel mellan många olika funktioner och behov.

Hälsa är mer än bara kost och motion.

 

“Rätt sorts träning kan vara medicin”-

Vi vet nog alla att vi behöver röra på oss för att må bra. Under denna föreläsning går vi igenom varför, vad och hur mycket vi behöver träna/röra på oss för att få den effekt vi önskar på våra muskler, vårt hjärta och vår hjärna.

Träningsutbud på er arbetsplats:

Gruppträning såsom Complete Movement®, Yoga, Pilates och/eller Cirkelfys. Även individuell tränings- och kostrådgivning kan ges.

Event:

Du som företagare önskar kanske boka en halv/heldag för dina medarbetare. UpsideDown samarbetar med andra professioner och företag som också arbetar inom området hälsa t.e.x mindfulness och meditation. . Vi kan skräddarsy ett program utifrån era behov och önskemål.

 

För mer information och bokning mejla: me@upsidedown.se

Just nu arbetar UpsideDown på uppdrag av Alfa Laval i Lund.