Nyhetsarkivet

Nyheter

Nyheter

EnergiBoost Event!

Terminen startade med ett event! Vilken dag och vilken start!

Det var varmt, så vi startade dagen tidigt med Vinyasa yoga, på en väldigt vacker plats i skuggan, vid havet. Efter ett svalkande dopp i det blå gav vi oss ut med SUP brädorna i Lommas amazomas. Det blev både picknick och piovotsvängar på brädorna.

En SUPer dag helt enkelt.

LÄS MER
Nyheter

En ny termin startar den 10/8!

Nu på måndag den 10/8 öppnar UpsideDown sin dörr till både inomhus- och utomhusträningen igen. Vi har ett större utbud av rörelsetekniker nu än tidigare. Efterfrågan på UpsideDowns olika tjänster är stor, vilket såklart känns helt fantastiskt. Vi arbetar hårt och för att ni alla ska känna er välkomna och trivas hos oss. Vi värderar mötet med er alla högt. Det är ni som gör UpsideDown. Det finns en del nyheter inför denna termin, allt detta kan ni läsa om i ert välkomstmejl, som skickades i mitten på juli. Välkomstmejlet skickades till er som anmält er till någon av de olika träningskurserna. Vi ses på mattan eller i gräset!      
LÄS MER
Nyheter

Utbildning i rörelstekniken Complete Movement®!

Nästa vecka startar UpsideDown sin första utbildning i Complete Movement®. Efterfrågan på denna rörelseteknik är stor. För att kunna möta den stora efterfrågan behöver vi bli fler tränare. Utbildningen kommer pågå under höstterminen där teoretiska moment varvas med praktik. Kunskap är till för att spridas. Välkommen Emilia Pedersen till UpsideDown.      
LÄS MER
Nyheter

SOMA MOVE® ny rörelseteknik hos UpsideDown!

Det känns fantastiskt roligt att få hälsa till Malin Liljenberg till UpsideDown. Malin kommer hålla SOMA MOVE® kurser hos oss (onsdagar) med start efter sommaren. Prova på klass: Onsdagen 26/8 kl. 17.45 - 18.45 eller 19.15-20.15. Anmälan till me@upsidedown.se   Malin bor i Södra Sandby och driver företaget ”Alla tiders hudvård” sedan många år tillbaka. Träning i dess olika former har alltid funnits med. Malin har en bakgrund som gymnast och har en lång erfarenhet som tränare. Konceptet SOMA MOVE® har hon instruerat sedan år 2017. SOMA MOVE® är ett svenskt koncept och utformat av fysioterapeut Linus Johansson och yogaläraren och dansaren Cecilia Gustafsson. Du arbetar med kroppen som ditt motstånd och med underlaget som ditt redskap. Klassen består av ett oavbrutet flöde av olika rörelsemönster. Du utmanar både styrka, balans, smidighet och rörlighet. Rörelserna är individuellt anpassade så det passar alla.    
LÄS MER
Nyheter

T A C K!

En välbesökt sommarträning går mot sitt slut. Varierande klasser, en del nya ansikte och en del av er har provat klasser som ni inte brukar träna. Tack för en väldigt fin sommarträningsmånad. Fortsätt tänka långsiktigt och hitta en kontinuitet och variation av fysisk rörelse som passar dig och din vardag. Vi ses igen i augusti! Terminen startar med ett EVENT, SUP (stand up paddle) och Vinyasa Yoga, vid Lomma strand den 9/8. I skrivande stund finns där två platser kvar. Ni som har anmält er till höstens kurser (med start den 10/8), får mer information omkring den 20 juli.    
LÄS MER
Nyheter

Sommarhälsning från UpsideDown!

I slutet på maj skickar vi en sommarhälsning till er som har en registrerad mejladress hos UpsideDown. Önskar du ta del av informationen anmäl detta via mejl till me@upsidedown.se. Terminen går mot sitt slut. En del saker avslutas, andra startas och planeringen för hösten är i full gång. Träningstiderna för hösten kan du se under tjänster här på hemsidan.   Vi ses!  
LÄS MER
Nyheter

Vilken ENERGIBOOST!

Vilken EnergiBoost! I helgen deltog ett tjugotal (fördelat på två grupper) nyfikna entusiaster på detta fantastiska event. Vi fick en guidad mountainbike tur i Genarps vackra skogar följt av yoga i gröngräset. Ett uppskattat event som några av deltagarna beskriver så här: "Så himla kul och meditativt i ett och samma. Kanonupplägg." "En dag bara för mig själv, så underbart." "Vilket fantastiskt event- är SÅ glad över att jag kunde vara med."  
LÄS MER
Nyheter

Sommarträning med start i maj månad!

Vi har fått frågan om vi även i år kommer ha sommarträning. Ja, absolut får bli svaret. Du behöver anmäla dig och det går fint att anmäla sig till en eller flera klasser. Sommarträningen kommer vara utomhus i närheten av UpsideDowns studio.   Complete Movement: torsdagen den 28/5 kl. 19.15-20.15. torsdagen den 4/6 kl. 19.15-20.15. måndagen den 8/6 kl. 19.15 - 20.15. onsdagen den 10/6 kl. 19.15 - 20.15. måndagen den 15/6 kl. 19.15 - 20.15. torsdagen den 18/6 kl. 19.15 - 20.15. måndagen den 22/6 kl. 19.15 - 20.15. torsdagen den 25/6 kl. 19.15 - 20.15.   Vinyasa yoga: torsdagen den 4/6 kl. 17.45 - 18.45. måndagen den 8/6 kl. 17.45 - 18.45. söndagen den 14/6 kl. 10.00 - 11.00. måndagen den 15/6 kl. 17.45 - 18.45. söndagen den 21/6 kl. 10.00 - 11.00. måndagen den 22/6 kl. 17.45 - 18.45.   Det kommer vara begränsat antal platser på klasserna. Kostnad/klass är 145 kronor och du kommer med faktura. Anmälan görs via PM eller mejl me@upsidedown.se.             
LÄS MER
Nyheter

Mama Move On, utomhus!

Vecka 16 startar vi två nya Mama Move On kurser (utomhus). Vi är max sex deltagare/grupp och det finns ett fåtal platser kvar. Så du som är föräldraledig och tidigare gått Mama Move eller haft individuell rådgivning. Häng med! För information och anmälan, mejla me@upsidedown.se.   Utomhus onsdagar kl. 09.30 - 10.20, vecka 16 - 21. (två platser kvar). Utomhus torsdagar kl. 09.30 -10.20, vecka 16 - 22 (uppehåll vecka 21, kursen är fem gånger)(två platser kvar.  
LÄS MER
Nyheter

E V E N T – MTB + YOGA!

MOUNTAINBIKE OCH VINYASA YOGA

En guidad tur, på mountainbike, i Genarps vackra skogar. Vi njuter av naturen, gemenskapen, fågelkvitter och skrikande bromsar. Alla kan vara med. Turen anpassas både gällande svårighet och tempo, så att alla känner sig trygga. Vi kommer vara en grupp på max tio deltagare. Dagen avslutas med Vinyasa yoga i det gröna. Ingen tidigare yoga erfarenhet krävs för att delta.
Du har möjlighe att hyra mountainbike. Vi kommer gå igenom hur cykeln fungerar med bromsar och växlar. Cykeln kommer ställas in så den passar dig. Vi testcyklar på plan mark och tränar på växling och inbromsning. Det kommer bli en del småstopp längs stigarna, där vi visar olika tekniker. Du kommer även få tips hur du lätt och säkert tar dig fram.
Vinyasa yoga är en dynamisk yoga form där vi har både ståendes och sittandes övningar. Yoga klassen inleds med att vi uppmärksammar vår andning. I denna klass lägger vi störst fokus på att utforska  de delar av kroppen som involverats i cyklingen. Klassen avslutas med en avslappningsdel.
Vi serverar ingen mat och dryck på detta event men ta gärna med dig någon frukt eller lättare mellanmål. Det kan vara bra att ha med sig vattenflaska och ombyteskläder, att byta med mellan aktiviteterna. Du behöver även ett liggunderlag till yoga delen.
När: Lördagen den 16/5 kl. 10.00 - ca 13.30. Var: Vi samlas på parkeringen vid idrottsplatsen i Genarp. Pris: 850 kronor inkluderar hyra av mountainbike, cykelhjälm, cykelguide och yogalärare. Har du egen mountainbike är priset 750 kronor. Detta event sker i samarbete med Bikefix i Genarp.   Anmälan görs till me@upsidedown.se.
LÄS MER