Nyhetsarkivet

Nyheter

Nyheter

Följ dina drömmar!

Jag visste tidigt att jag skulle utbilda mig till sjuksköterska, men det jag inte visst var att jag senare i livet skulle äga och driva en träningsstudio i Södra Sandby. Läs om min bakgrund och historia här: https://theacademy.se/feed/archive/personliga-och-medicinska-traenare-by-the-academy-iii/  
LÄS MER
Nyheter

N Y H E T – GravidYoga!

From vecka 34 kommer UpsideDown starta GravidYoga. Alla gravida rekommenderas att utföra någon form av fysisk aktivitet, som en del av en hälsosam livsstil. Under denna klass tränar vi utifrån kroppens nya unika förutsättning, med fokus på tre olika delar: andning, rörelse och avslappning. En fem veckors kurs, söndagar kl.. 09.00-09.55. Varmt välkommen!
LÄS MER
Nyheter

Vad är på gång hos UpsideDown?

Idag skickades denna information ut till dig som har en registrerad mejladress hos UpsideDown. Sommarbrev 2019
LÄS MER
Nyheter

S O M M A R T R Ä N I N G

Sommarträning utomhus i Södra Sandby. Vid dåligt väder, tränar vi inomhus i UpsideDowns träningsstudio.   Vecka 23 - 26, onsdagar kl. 17.45-18.45 - Vinyasa Yoga. Vecka 25 - 26, måndagar och torsdagar kl. 19.15-20.15 Complete Movement®. Du kan anmäla dig till en eller flera klasser, via mejl till me@uspidedown.se. Drop in i mån av plats, begränsat antal platser. Pris 145 kronor/klass.  
LÄS MER
Nyheter

E N E R G I B O O S T E V E N T den 8/6

E N E R G I B O O S T   E V E N T tillsammans med Havsgymmet i Lomma lördagen den 8/6. Vinyasa Yoga vid stranden och SUP (ståpaddling) på Lommas amazonas. Alla kan vara med, du behöver inte ha testat Yoga eller SUP tidigare. Program för dagen: kl. 10.15 – 10.30 Presentation av dagen kl. 10.30 – 12.00 Vinyasa yoga med utsikt över havet (Hanna Åberg) kl. 12.00 – 13.00 Lunch från Gröna Hörnet kl. 13.30 – 16.30 Stand Up Paddle (Maria Dahlberg)   Pris för dagen inkl. all SUP utrustning och lunch: 1195 kronor/person. Har du egen SUP utrustning är priset 795 kronor/person. Anmälan görs till me@upsidedown.se.  
LÄS MER
Nyheter

2:e juni inspirationsföredrag – Träning kan vara medicin.

Det finns idag tydliga riktlinjer och forskning som visar hur träning kan hjälpa mot stress, övervikt, diabetes, hjärt-kärlsjukdom, skador i rörelseapparaten och åldersrelaterade sjukdomar. Medicinsk träning är en måldefinierad fysisk aktivitet där målet är att motverka/förebygga sjukdomar och ohälsa hos individer som på grund av fysisk eller psykisk ohälsa upplever en begränsning eller befinner sig i riskzonen för att drabbas av sådan. Under denna föreläsning kommer du få inspiration i hur rätt sorts träning kan vara medicin vid till exempel diabetes typ II, övervikt och hypotyreos (underfunktion av sköldkörteln). Läs mer om hela eventet här: http://nyinsikt.com/retreat-for-en-dag-2-juni-2019-rabylunds-gard-i-lund/  
LÄS MER
Nyheter

Afterwork den 10/5 med löpteknikspecialist Fredrik Zillén.

Allt om effektiv löpteknik! Fredagen den 10/5 kl. 17.00-18.30. Spring snabbare - Orka längre - Undvik skador. Vad betyder egentligen instruktioner som… • Fram med höften • Jobba med armarna • Lyft på bröstet • Luta dig framåt Och ska du ens göra så (svar: nej)? Välkommen till 90 minuter föreläsning om hur en effektiv löpteknik gör att du springer snabbare och längre utan att göra av med mer energi samtidigt som minskar risken för skador. Din föreläsare: Fredrik Zillén är tidningen Runner’s Worlds ”löpteknik-guru” och har hjälpt tusentals löpare med deras löpteknik, från rena nybörjare till medlemmar i landslaget i löpning och triathlon. Anmälan görs till me@upsidedown.se. Kostnad 195 kronor.
LÄS MER
Nyheter

L Ö P A R G R U P P!

Ni har frågat och det känns fint att få berätta att ja det blir en löpargrupp med start nu i april. Fem tillfällen, tisdagar kl. 19.00 - 20.00. Varje tillfälle olika fokus, vänligen se nedan. Löpcoach: Martin Erson från Aktivitus. Anmälan görs till me@upsidedown.se   Kostnaden för dessa fem tillfällen är 1200 kronor och du kan använda ditt friskvårdsbidra.
LÄS MER
Nyheter

A P R I L M A J J U N I

Afterwork den 12/4: Cirkelfys följt av smoothie och vinyasa yoga Afterwork den 10/5: med löpteknikspecialist Fredrik Zillén EnergisBoost Event den 8/6 tillsammans med Havsgymmet Lomma. Vinyasa yoga med utsikt över havet följt av Stand up paddling (SUP).  
LÄS MER
Nyheter

Träningsutbudet ökar!

From vecka 14 så utökar vi med en klass till: Vinyasa yoga, fredagar kl. 06.30-07.30. Varmt välkommen med din anmäla, mejla me@upsidedown.se.
LÄS MER