Nyhetsarkivet

Nyheter

Nyheter

UpsideDown expanderar! Vi söker dig som är Lic. Personlig Tränare.

UpsideDown expanderar! Vi söker dig som är Lic. Personlig Tränare. UpsideDown är en liten träningsstudio, belägen i Södra Sandby utanför Lund. UpsideDowns verksamhet bygger på stor respekt för den enskilda individen och vi värderar mötet med den enskilda individen högt. UpsideDown erbjuder personlig träning, medicinsk träning, träning efter graviditet/förlossning och gruppträning. Gruppträning: vinyasa yoga, Complete Movement® (UpsideDowns egna registrerade varumärke) och Power Movement (styrke/stabilitetsträning med pilatesboll/foamroller). Vi har små personliga träningsgrupper, med max 12 deltagare/grupp.   Vi söker dig som kan arbeta med våra gruppträningar, som konsult, 2-4 timmar/vecka, med start våren 2020. Låter det intressant? Skicka din ansökan till Hanna Åberg, me@upsidedown.se.    
LÄS MER
Nyheter

Complete Movement® – fler klasser/vecka!

Complete Movement® är UpsideDowns egna svenskregistrerade varumärke. CM är en kombinationsträning där du tränar styrka, uthållighet, rörlighet och stabilitet. Passet bygger på enkla och atletiska rörelser i kroppens tre rörelseplan och passar alla, oavsett träningsstatus och ålder. Stor efterfråga gör att vi planerar för en klass till i veckan, from vecka 45 - tisdagar kl. 19.15-20.15 (inomhus). Mer information kommer inom kort.      
LÄS MER
Nyheter

Föreläsning med Kristina Andersson den 6/11 kl. 18.30-20.00.

Föreläsning Hälsosamma kostvanor- från fakta till handling, med Kristina Andersson. Vill du lära dig mer om vad hälsosamma kostvanor egentligen är och hur du får till det i vardagen? Kom då på denna föreläsning där Kristina bland annat reder ut vilka insatser som är viktigast när vi sätter hälsan i fokus. Om socker verkligen är ett gift? Om tillsatser behöver undvikas till varje pris? Vem som egentligen har nytta av lite mer protein i sin kost och en rad andra dagsaktuella ämnen. Rätt kunskap är naturligtvis viktigt, men ska den göra någon nytta för din hälsa krävs även handling! Så hur skapar man då hälsosamma kostvanor som faktiskt håller i längden?   Kristina Andersson är näringsfysiolog och flitigt anlitad föreläsare som regelbundet syns som kostexpert i tidningar och TV. Hon har gjort så väl kosten åt Biggest Loser som barnprogram för UR och brinner för att sprida sin kunskap och fascination över vår fantastiska kropp och kostens funktion. Kristina har även skrivit ett tiotal böcker inom området bl.a. “Eat Clean”, “Bli Blodsockersmart” och ”Ät Hjärnsmart”. Var: Tingshuset i Dalby, adress Tingsgatan 4. Pris: 395 kronor/person. Du som tränat hos UpsideDown under hösten 2019 betalar 295 kronor. Anmälan görs till Hanna Åberg via mejl me@upsidedown.se. Begränsat antal platser.  
LÄS MER
Nyheter

Namnbyte! Power Movement!

Klassen träning med pilatesboll/foramroller kommer byta namn till Power Movement. Tränings innehållet kommer inte att förändras, utan endast ett namnbyte. I denna träningsform kommer du utmana och utveckla din styrka, koordination och stabilitet.  I enkla rörelsesekvenser, som liknar våra vardagsrörelser, aktiverar vi många olika muskler samtidigt. Vi bygger muskulär styrka inifrån och ut och tränar för en hållbar vardag. Till vår hjälp använder vi bl.a. gummiband, pilatesbollar, foamrollers, gliders och viktbollar.  
LÄS MER
Nyheter

Att driva eget företag!

Att driva eget företag är en fantastisk kontinuerlig lärandeprocess. Att vidareutbilda, utveckla och lära är en av UpsideDowns företagsvärderingar och har varit så sedan starten. Under hösten kommer Hanna fortsätta sina studier i Idrottspsykologi del II på Malmö Universitet. Verksamheten kommer pågå precis som vanligt. It´s an ongoing process. Till startsidan
LÄS MER
Nyheter

Nu börjar sommarträningen!

Denna vecka börjar sommarträningen. Först ut är Vinyasa yoga, onsdagen den 5/6 kl. 17.45-18.45. Skulle vi få sommarregn tränar vi inomhus i träningsstudion, vinkelhaken 8 i Södra Sandby. PMa eller mejla om du kommer. Varmt välkommen!  
LÄS MER
Nyheter

Påverkar sömnen vår hälsa?

En god nattsömn och en tupplur mitt på dagen har positiva effekter på din hälsa. Det finns både dagar och perioder i livet där vår nattsömn blir både kort och osammanhängande. Prioritera, om det går en tupplur mitt på dagen. Vad säger forskningen säger? Bilderna är lånade av sportsciense.se.

            

LÄS MER
Nyheter

Följ dina drömmar!

Jag visste tidigt att jag skulle utbilda mig till sjuksköterska, men det jag inte visst var att jag senare i livet skulle äga och driva en träningsstudio i Södra Sandby. Läs om min bakgrund och historia här: https://theacademy.se/feed/archive/personliga-och-medicinska-traenare-by-the-academy-iii/  
LÄS MER
Nyheter

N Y H E T – GravidYoga!

From vecka 34 kommer UpsideDown starta GravidYoga. Alla gravida rekommenderas att utföra någon form av fysisk aktivitet, som en del av en hälsosam livsstil. Under denna klass tränar vi utifrån kroppens nya unika förutsättning, med fokus på tre olika delar: andning, rörelse och avslappning. En fem veckors kurs, söndagar kl.. 09.00-09.55. Varmt välkommen!
LÄS MER
Nyheter

Vad är på gång hos UpsideDown?

Idag skickades denna information ut till dig som har en registrerad mejladress hos UpsideDown. Sommarbrev 2019
LÄS MER