Power Movement

Denna träningsform är nära besläktad med pilates och yoga. Du kommer utmana och utveckla din styrka, koordination och stabilitet.  Vi bygger muskulär styrka inifrån och ut och tränar för en hållbar vardag. Vi använder oss av olika träningsredskap såsom gummiband, pilatesboll, foamroller, gliders och viktbollar. Sluta aldrig utforska din möjlighet till rörelse och förflyttning.

Torsdagar kl. 17.45 – 18.40, vecka 2 -13 (uppehåll vecka 8). Fullbokad.

Söndagar kl. 10.00 – 10.55, vecka 2 – 13 (uppehåll vecka 7, 8, 11 och 12). Fullbokad.

Torsdagar kl. 17.45-18.40, vecka 14 – 24 (uppehåll vecka 18 + 19). Observera att vecka 15 och 21 tränar vi på tisdagen kl. 17.45 – 18.40 istället för på torsdagen.

Söndagar kl. 10.00 – 10.55, vecka 14 – 23 (uppehåll vecka 15 + 18 + 20).

För information och anmälan mejla: me@upsidedown.se