Power Movement

I denna träningsform utmanar och utvecklar du din styrka, koordination och stabilitet.  I enkla rörelsesekvenser, som liknar våra vardagsrörelser, aktiverar vi många olika muskler samtidigt. Vi bygger muskulär styrka inifrån och ut och tränar för en hållbar vardag. Till vår hjälp använder vi bl.a. gummiband, pilatesbollar, foamrollers, gliders och viktbollar.

Torsdagar kl. 17.45 – 18.40, from vecka 46-51. Fullbokad

Söndagar kl. 10.05 – 11.00, from vecka 45-50 (uppehåll vecka 48). Fullbokad.

För information och anmälan mejla: me@upsidedown.se