Träning med Pilatesboll/Foamroller

Utmana din balans och träna de djupa stabiliserande musklerna i kroppen. Att ha en stark bål  dvs starka mag- och ryggmuskler är bra för din kroppshållning och är vitalt i de flesta vardagens utmaningar. Vi tränar med vår egen kroppsvikt och använder redskapen Pilatesboll och Foamroller. Vi tränar på att återfå kroppens naturliga hållning, styrka, smidighet, balans och rörlighet. Målet är att få kroppen som helhet starkare och mer stabiliserad. Du kommer snabbt märka resultat av din träning. En träningsform som passar all.

 Träning med Pilatesboll/Foamroller

Torsdagar kl. 17.45 – 18.40 vecka 45 – 51 (uppehåll vecka 49) (fullbokad)

Söndagar kl. 16.00 – 16.55 vecka 45 -50 (fullbokad)

För anmälan mejla me@upsidedown.se