Träning med Pilatesboll/Foamroller

Träning med Pilatesboll/Foamroller

I denna träningsform utmanar och utvecklar du din koordination, stabilitet och rörlighet. Vi bygger muskulär styrka inifrån och ut. Att ha en stark bål d.v.s starka mag- och ryggmuskler är bra för din kroppshållning och är vitalt i de flesta av vardagens utmaningar. Vi behöver träna på att vara stabila i statiska positioner men även när vi är i rörelse. Ibland säger vi att vi inte är ”starkare än kroppens svagaste länk”. Vi letar upp den länken och stärker den. Du kommer snabbt märka resultat av din träning.

                                      

Torsdagar kl. 17.45 – 18.40, vecka 13 – 24 (uppehåll vecka 16 och 22). Observera att vecka 23 den 6/6 är klassen kl. 09.00-09.55. (Fullbokad)

Söndagar kl. 10.00 – 10.55, vecka 13 – 24 (uppehåll vecka 15 och 16) (Två platser kvar)

 

För information och anmälan mejla: me@upsidedown.se