Nyhetsarkiv

Senaste nyheterna

17 oktober, 2020
Nyheter

14 dagar till start- hänger du med? Mitt val! Mina 30 minuter!

Hösten närmar sig, vädret slår om och det kan upplevas utmanade att vara fysiskt aktiv. Så vi hjälps åt! Låt oss inspireras av varandra! Mellan den 1/11-30/11 sprider vi och delar med oss av så mycket rörelseglädje vi kan.

Fysisk aktivitet minskar risken för:

  • förtida död, oavsett orsak.
  • hjärtkärlsjukdom, t.ex. högt blodtryck, kärlkramp, hjärtinfarkt, stroke.
  • metabola sjukdomar, t.ex. typ 2 diabetes, fetma, metabola syndromet.
  • cancer, t.ex. tjocktarms- och bröstcancer.
  • fall och benbrott, t.ex. höftfraktur.
  • psykisk ohälsa, t.ex. demens, depression.

Ta en ögonblicksbild från när du är fysiskt aktiv. Märk bilden med @mittval #mittval #mina30minuter. Har du inget konto på Instagram går det lika bra att skicka bilden till UpsideDown. Instagram kontot ”mittval” kommer att fyllas med bilder, i syfte att inspirera varandra. Hur många timmar rörelseglädje kan vi tillsammans uppleva under november månad?