Skapa rörelsemönster utifrån den samverkande enhet som kroppen faktiskt är. Det är vid förflyttningen från en position till en annan som kroppen utvecklas och utmanas.

Utmana och utveckla dig själv; se förändring och möjligheter.

 

Hanna Åberg

Grundare och ägare av UpsideDown/Hanna Åberg AB

 

Nyheter

Nyheter

2:e juni inspirationsföredrag – Träning kan vara medicin.

Det finns idag tydliga riktlinjer och forskning som visar hur träning kan hjälpa mot stress, övervikt, diabetes, hjärt-kärlsjukdom, skador i rörelseapparaten och åldersrelaterade sjukdomar. Medicinsk träning är en måldefinierad fysisk aktivitet där målet är att motverka/förebygga sjukdomar och ohälsa hos individer som på grund av fysisk eller psykisk ohälsa upplever en begränsning eller befinner sig i riskzonen för att drabbas av sådan. Under denna föreläsning kommer du få inspiration i hur rätt sorts träning kan vara medicin vid till exempel diabetes typ II, övervikt och hypotyreos (underfunktion av sköldkörteln). Läs mer om hela eventet här: http://nyinsikt.com/retreat-for-en-dag-2-juni-2019-rabylunds-gard-i-lund/  
LÄS MER
Nyheter

Afterwork den 10/5 med löpteknikspecialist Fredrik Zillén.

Allt om effektiv löpteknik! Fredagen den 10/5 kl. 17.00-18.30. Spring snabbare - Orka längre - Undvik skador. Vad betyder egentligen instruktioner som… • Fram med höften • Jobba med armarna • Lyft på bröstet • Luta dig framåt Och ska du ens göra så (svar: nej)? Välkommen till 90 minuter föreläsning om hur en effektiv löpteknik gör att du springer snabbare och längre utan att göra av med mer energi samtidigt som minskar risken för skador. Din föreläsare: Fredrik Zillén är tidningen Runner’s Worlds ”löpteknik-guru” och har hjälpt tusentals löpare med deras löpteknik, från rena nybörjare till medlemmar i landslaget i löpning och triathlon. Anmälan görs till me@upsidedown.se. Kostnad 195 kronor.
LÄS MER
Nyheter

L Ö P A R G R U P P!

Ni har frågat och det känns fint att få berätta att ja det blir en löpargrupp med start nu i april. Fem tillfällen, tisdagar kl. 19.00 - 20.00. Varje tillfälle olika fokus, vänligen se nedan. Löpcoach: Martin Erson från Aktivitus. Anmälan görs till me@upsidedown.se   Kostnaden för dessa fem tillfällen är 1200 kronor och du kan använda ditt friskvårdsbidra.
LÄS MER