Skapa rörelsemönster utifrån den samverkande enhet som kroppen faktiskt är. Det är vid förflyttningen från en position till en annan som kroppen utvecklas och utmanas.

Utmana och utveckla dig själv; se förändring och möjligheter.

 

Hanna Åberg

Leg. Sjuksköterska (specialist inom medicinsk träning) & Lic. Personlig Tränare & Cert. MammaMage Tränare

 

Nyheter

Blogg

Föreläsning på Spartakliniken BVC/MVC i Lund idag!

Idag hade jag förmånen att träffa ca 20 nyblivna mammor på Spartakliniken BVC/MVC i Lund. Föreläsningens tema var: Träning under/efter graviditet och förlossning. Vad säger forskningen om träningen under graviditeten? Hur påverkas kroppen under graviditeten? Hur  och varför kan vi behöva anpassa träningen under graviditeten och efter förlossningen? Hur och vad skulle vi kunna börja med att träna efter förlossningen? Kroppen är byggd för rörelse!   En fantastisk dag!  
LÄS MER
Nyheter

Save the date! Afterwork hos UpsideDown den 23/11 kl. 16.30 – 18.00!

Fredagen den 23/11 har vi afterwork hos UpsideDown - Cirkelfys som följs av Vinyasa yoga och stärkande smoothie. Begränsat antal platser. Varmt välkomna!
LÄS MER
Nyheter

UpsideDown har registrerat ett eget varumärke – Complete Movement®

Det känns fantastiskt roligt att få presentera denna nyhet. From vecka 44 kommer Functional Moves® hos UpsideDown ändra namn till Complete Movement®. Träningsupplägg och innehåll kommer vara exakt som tidigare, så endast ett namnbyte. Varmt välkomna!    
LÄS MER