Skapa rörelsemönster utifrån den samverkande enhet som kroppen faktiskt är. Det är vid förflyttningen från en position till en annan som kroppen utvecklas och utmanas.

Utmana och utveckla dig själv; se förändring och möjligheter.

 

Hanna Åberg

Grundare och ägare av UpsideDown/Hanna Åberg AB

 

Nyheter

Nyheter

UpsideDown flyttar till en ny träningsstudio och firar samtidigt fyra års jubileum!

Vi firar i dagarna tre: öppet hus, följt av EnergiBoost Event och prova på träningsklasser. V A R M T  V Ä L K O M M E N! UpsideDown Invigning
LÄS MER
Nyheter

EnergiBoost Event den 23/3!

Program för dagen: Kl. 09.30 – 10.45 Vinyasa Yoga med Hanna Åberg Kl. 11.00 – 12. 30 Föreläsning ”Varför får vi ont i ryggen”, med Leg. Naprapat Fredrik Jensen, från Rygg & Idrotts kliniken i Lund. Frukt och kaffe/te serveras under föreläsningen. Kl. 12.30 – 13.15 Lunch Kl. 13.15 – 14.15 Inspirations föreläsning om Mindfulness med Christel Lilja, från Ny Insikt. Smoothie. Kl. 14.25 - 15.40 Garuda med Helena Grantinge från isensi pilatesstudio. Garuda är en blandning av dans, pilates, yoga och taichi. Anmälan görs till Hanna Åberg me@upsidedown.se. Pris för dagen 795 kronor
LÄS MER
Nyheter

N Y H E T! Workshop – träning under graviditeten!

Workshop fördelad på tre tillfällen, söndagar kl 09.00-09.45, vecka 4 -6. Under graviditeten sker många hormonella processer i kroppen och gör så att bl.a. ledbanden i bäckenet och i andra leder mjukas upp. Uppmjukningen och viktökningen (från livmoder, moderkaka och bebies) förändrar kroppshållningen hos den gravida. UpsideDown erbjuder en workshop som innehåller ett föredrag om hur kroppen påverkas under graviditeten och du får praktiska tips och träningsförslag i syfte att bibehålla en optimal kroppshållning under graviditeten och förbereda kroppen inför förlossningen. Fysisk aktivitet under graviditeten kan förebygga och behandla vissa graviditetskomplikationer.
Du som är gravid är varmt välkommen att delta i workshopen. Det kan vara en fördel att delta i denna workshop tidigt i sin graviditet. Anmälan görs till Hanna Åberg via mejl me@upsidedown.se, innan den 17/1-19. Varmt Välkommen!
LÄS MER