Skapa rörelsemönster utifrån den samverkande enhet som kroppen faktiskt är. Det är vid förflyttningen från en position till en annan som kroppen utvecklas och utmanas.

Utmana och utveckla dig själv; se förändring och möjligheter.

 

Hanna Åberg

Leg. Sjuksköterska (specialist inom medicinsk träning) & Lic. Personlig Tränare & Cert. MammaMage Tränare

 

Nyheter

Blogg

You rock!

Under vintern, oktober - mars, träffas UpsideDowns löpargrupp var 3e vecka. Vi har olika tema varje söndag. Igår hade vi tema backträning. Vi tränade teknik upp- och nerför. Vi löptränar på olika platser, i olika miljöer och på olika underlag. Det var en väldigt vacker morgon, St Hans backar i Lund bjöd oss på en härlig upplevelse. Gårdagens löpargäng - You rock!
LÄS MER
Nyheter

UpsideDowns först Event för våren – Acroyoga den 10 mars!

Alla kan vara med. Inga förkunskaper krävs. Dagen inleds (kl. 09.15-10.25) med Vinyasa  yoga med Hanna. I yoga tekniken tränar vi tre olika delar andning, rörelse och avslappning. Vinyasa yoga är en dynamisk och fritt flödande yogaform med fokus på kroppens placering. I den dynamiska stilen förflyttar vi oss från en position till en annan i sköna mjuka flödande rörelser. Under denna klass förbereder vi kroppen inför Acroyogan. Smoothie Sedan (kl. 10.30 - 12.00) kommer Christopher och Maria leda worskshopen i Acroyoga Du kommer få lära dig grunderna i Acroyoga, en form av parakrobatik. En person agerar bas på marken, den andra rollen är flygaren som "flyger" uppe på basens fötter. På ett roligt och säkert sätt kommer vi att utforska balans, styrka och tillit. Inga förkunskaper krävs och du behöver inte komma med en partner, grupper ordnar vi på plats. Christopher och Maria, älskar rörelse och har utövat Acroyoga ett par år samt ägnar oss åt klättring, slackline, yoga och funktionell träning. Kom med nyfikenhet så lovar vi att du kommer vara med om en lekfull workshop. Anmälan till Hanna Åberg me@upsidedown.se. Pris 495 kronor.  
LÄS MER
Nyheter

VT schema i sin helhet, vecka 2 – 12!

Det känns fantastiskt att kunna erbjuda denna "bredd" av olika rörelsetekniker! Schemat gäller from den 8/1 - Varmt välkomna!  
LÄS MER